Manfaat Timun

Manfaat Timun untuk Kesehatan, Wajah dan Mata yang Sangat Berkhasiat

1. Kandungan air yang baik untuk kulit

2. Asam folat

3. Antioksidan

4. Vitamin A

5. Vitamin B1

6. Vitamin C

7. Vitamin K

8. Biotin

9. Potasium

10. Magnesium

11. Kalium

12. Silika

13. Mangan

3 of 5

---

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Manfaat Timun (Sumber: istockphoto)

Timun memang telah dikenal oleh banyak masyarakat. Di dalam timun terdapat banyak kandungan gizi yang sehat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat timun bagi kesehatan manusia yang Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Kamis (14/3/2019).

1. Mencegah dehidrasi dan mengeluarkan racun dari tubuh

Kandungan air yang banyak terdapat pada timun dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Timun mengandung hampir 95 persen air, di mana sekitar 26 persen kebutuhan air di dalam tubuh manusia bisa didapat dari timun. Kandungan air pada timun dapat mendorong produksi air seni sehingga mampu membuang racun hasil dari hasil metabolisme tubuh.

2. Membantu tekanan darah tinggi dan menurunkan berat badan

Kalium yang terdapat dalam timun dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. kalium yang terdapat dalam timun dapat menetralkan zat sodium yang menjadi pemicu darah tinggi. selain itu manfaat timun juga baik untuk menurunkan berat badan karena jus timun dapat mengurangi kalori.

3. Memberikan kesehatan pada ginjal

Di dalam timun terdapat kandungan kalium, fluorin dan silikon serta mengandung kadar kalori yang rendah. Buah timun dapat membantu kerja ginjal dalam membuang sisa hasil metabolisme tubuh. Selain itu juga dapat membantu ginjal dalam membuang lemak yang ada pada tubuh.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat timun bagi kesehatan lainnya juga dapat menjaga kekuatan tulang. Timun yang mengandung vitamin K baik untuk menjaga kekuatan tulang. Kamu bisa mengonsumsi air timun sehingga 22 persen asupan vitamin K akan masuk kedalam tubuhmu.

5. Menghambat berkembangnya sel-sel kanker

Manfaat timun yang tak banyak diketahui orang adalah timun dapat menghambat tumbuhnya kanker. Kanker yang dapat dihambat oleh timun seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker ovarium dan kanker rahim. Mampu menahan berkembangnya kanker disebabkan timun memiliki sifat anti tumor.

6. Biji timun dapat redakan radang tenggorokan dan obat cacing

Biji timun juga dapat kamu manfaatkan sebagai obat radang tenggorokan. Kamu bisa campurkan biji timun kedalam air garam lalu gunakan untuk berkumur. Biji timun yang mengandung racun alkoloid dapat digunakan untuk obat cacing bagi anak-anak.