Manfaat buah durian
5 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh
Buah berbentuk bulat, memiliki kulit tebal, dan berduri satu ini memang punya aroma yang sangat tajam dan cukup khas. Ya, buah durian. Hampir semua orang suka dengan buah yang tersebar luas di Asia Tenggara satu ini. Siapa sangka, ternyata, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari media nasional, berikut manfaat yang akan Anda rasakan ketika mengonsumsi buah durian.
Baca juga:
Satu buah durian mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin B, C, E, sampai mineral kalsium, magnesium, dan masih banyak lagi.
2. Bisa menjadi antioksidan
Selain kaya berbagai vitamin dan mineral, buah durian juga memiliki zat antioksidan, yang bisa menangkal radikal bebas.
Selain kaya berbagai vitamin dan mineral, buah durian juga memiliki zat antioksidan, yang bisa menangkal radikal bebas.
3. Menjaga kadar lemak
Buah durian juga bisa mencegah kenaikan kadar kolestrol serta lemak jahat (LDL) dalam darah. Sebuah penelitian menemukan kalau durian mengandung asam lemak jenis n-3 yang bisa membatasi kolestrol dalam darah. Tentu saja jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas ya.
Buah durian juga bisa mencegah kenaikan kadar kolestrol serta lemak jahat (LDL) dalam darah. Sebuah penelitian menemukan kalau durian mengandung asam lemak jenis n-3 yang bisa membatasi kolestrol dalam darah. Tentu saja jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas ya.
Tidak ada komentar: